Муниципальное учреждение дополнительного образования "Гаврилов-Ямская детско-юношеская спортивная школа"

Золотой знакКак сдать ГТО

Для того, чтобы попробовать свои силы в сдаче норм ГТО необходимо:

1. Зарегистрироваться на сайте ГТО и получить персональный ID-номер.

2. Заполнить бланк расписки на участие в комплексе ГТО.

3.Направить заявку на участие  в сдаче норм комплекса ГТО  с указанием ФИО, пола, возраста и контактными данными на электронный адрес sportsprint@mail.ru с пометкой "Хочу сдавать ГТО!". 

4. При себе необходимо иметь фотографию 3х4 см. на бумажном и электронном носителях, а так же медицинское заключение о допуске к занятиям физкультурой и спортом, к спортивным соревнованиям.

5. Не забудьте взять с собой документ, удостоверяющий личность!

Прием нормативов комплекса ГТО осуществляется по адресу: г. Гаврилов-Ям, ул. Молодежная, д.7

График проведения этапов сдачи норм ГТО на 2018 год

 Внимание!

Центр тестирования ГТО среди взрослого населения приглашает всех желающих в возрасте от 18 лет и старше принять участие в сдаче норм Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО),    которая состоится

29 апреля в 12:00 по адресу г. Гаврилов-Ям, ул. Молодежная, д.7       Гаврилов-Ямская ДЮСШ (игровой зал)

Для участия необходимо:

-пройти регистрацию на электронном портале http://www.gto.ru и получить УИН (уникальный идентифицированный номер), который состоит из 11 цифр;

-заполнить заявку на участие и отправить ее на электронную почтуsportsprint@mail.ru, либо принести лично по адресу г. Гаврилов-Ям, ул. Молодежная, д.7, второй этаж (кабинет заместителей директора);

-документ, удостоверяющий личность (паспорт);

-медицинский допуск  с печатью врача, с заключением: основная группа здоровья, допущен к сдаче норм ГТО (справка от терапевта).

Заявки на участие подаются до 16:00  27 апреля

Выполнение нормативов будет приниматься по следующим испытаниям:

  • Челночный бег 3х10 м;
  • Подтягивание из виса на высокой перекладине;
  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см.;
  • Рывок гири 16 кг.;
  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
  • Прыжок в длину с места;
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
  • Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;
  • Поднимание туловища лежа на спине.

За более подробной информацией Вы можете обратиться в Центр тестирования

Понедельник – Пятница с 13:00 до 17:00, тел.  2-46-84

Ступени и Нормы ГТО можно посмотреть на сайте http://www.gto.ru/norms

Примерный годовой план сдачи нормативов комплекса ГТО

Месяц

Вид испытания

Срок сдачи

Февраль – март

-бег на лыжах;

-передвижение на лыжах.

Лыжная трасса СШ №3

Апрель

-челночный бег 3х10 м;

-подтягивание из виса на высокой перекладине;

-подтягивание из виса лежа на низкой перекладине 90 см;

-рывок гири 16 кг;

-наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;

-прыжок в длину с места;

-сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;

-сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;

-поднимание туловища из положения лежа на спине.

 

 

 

 

 

Игровой зал Гаврилов-Ямской ДЮСШ

Май

-бег на 30 м;

-бег на 60 м;

-бег на 100 м;

-бег на 2 км;

-бег на 3 км;

-смешанное передвижение;

-скандинавская ходьба;

-метание спортивного снаряда 500, 700 гр;

-стрельба из пневматической винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку.

 

 

 

 

 

Стадион СШ №1,

спортивный зал СШ №1

Июнь

-плавание

Бассейн Гаврилов-Ямской ДЮСШ

 

 График проведения этапов сдачи норм ГТО на 2017 год

Обращаем Ваше внимание:

Прием тестовых испытаний осуществляется только по предварительной записи.

Дата проведения

Виды испытания

Место проведения

24 декабря

с 16.00-18.00

Плавание (справка на энтеробиоз и мед. допуск обязательно!)

 

Бассейн Спринта

 

 

26 декабря с 17.00-18.00   Стрельба из пневматической винтовки  Спортивный зал СШ №1