Муниципальное учреждение дополнительного образования "Гаврилов-Ямская детско-юношеская спортивная школа"

Золотой знакКак сдать ГТО

Для того, чтобы попробовать свои силы в сдаче норм ГТО необходимо:

1. Зарегистрироваться на сайте ГТО и получить персональный ID-номер.

2. Направить заявку на участие  в сдаче норм комплекса ГТО  с указанием ФИО, пола, возраста и контактными данными на электронный адрес sportsprint@mail.ru с пометкой "Хочу сдавать ГТО!". 

4. При себе необходимо иметь фотографию 3х4 см. на бумажном и электронном носителях, а так же медицинское заключение о допуске к занятиям физкультурой и спортом, к спортивным соревнованиям.

5. Не забудьте взять с собой документ, удостоверяющий личность!

Прием нормативов комплекса ГТО осуществляется по адресу: г. Гаврилов-Ям, ул. Молодежная, д.7

График проведения этапов сдачи норм ГТО на 2019 год

Месяц

Вид испытания

Срок сдачи

Февраль – март

-бег на лыжах, передвижение на лыжах (в рамках мероприятия "Лыжня Гаврилов-Яма") 

Территория 

СШ №3

Апрель

 зальные виды испытаний

Гаврилов-Ямская ДЮСШ

Игровой зал Спринт  

Май

Бег 30 м, 60м, 100м, 3000м, 2000м.

Челночный бег 3х10 м;

Смешанное передвижение, скандинавская ходьба.

Метание спортивного снаряда.

территория Гаврилов-Ямской ДЮСШ

    Октябрь-ноябрь  Плавание (справка на энторобиоз обязательно!) Бассейн Гаврилов-Ямской ДЮСШ

Декабрь

Стрельба

На усмотрение судейской коллегии

Внимание!

10 ноября 2019 года в спортивном зале СПРИНТ Гаврилов-Ямской ДЮСШ состоится очередной этап сдачи ВФСК ГТО.

Испытания пройдут по стрельбе из пневматической винтовки из положения стоя или сидя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция 10 метров.

Регистрация 10.00. Начало мероприятия 10.30

возрастные группы: 

6 ступень: 18-29 лет

7 ступень: 30-39 лет

8 ступень: 40-79 лет

Для прохождения тестирования необходимо иметь при себе следующие документы:

1.Заявление на прохождение тестирования (для вновь приступающих);

2.Паспорт;

3.Медицинская справка с допуском врача (для вновь приступающих).

К сдаче нормативов комплекса допускаются участники, не имеющие ограничений по состоянию здоровья к занятиям физической культурой и спортом, относящиеся к основной медицинской группе, систематически занимающиеся физической культурой и спортом, умеющие плавать самостоятельно.

***

22 сентября 2019 года состоится этап  тестирования (ПЛАВАНИЕ) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО среди взрослого населения.

 Тестирование будет проходить в бассейне Гаврилов-Ямской ДЮСШ. Начало испытаний в 10.30. Регистрация участников с 10.00.

 Для прохождения тестирования необходимо иметь при себе следующие документы:

1.Заявление на прохождение тестирования (для вновь приступающих);

2.Паспорт;

3.Медицинская справка с допуском врача (для вновь приступающих).

К сдаче нормативов комплекса допускаются участники, не имеющие ограничений по состоянию здоровья к занятиям физической культурой и спортом, относящиеся к основной медицинской группе, систематически занимающиеся физической культурой и спортом, умеющие плавать самостоятельно.

Возрастные группы:

Мужчины 18-29 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

30-39 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

40-49 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

50-59 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

60-69 лет: плавание 25м, вольный стиль.

70 лет и старше: плавание 25 м.

Женщины 18-29 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

 30-39 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

 40-49 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

 50-59 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

 60-69 лет: плавание 25 м, вольный стиль.

70 лет и старше: плавание 25 м, вольный стиль.

Заявки на участие в сдаче этапа подаются до 12:00.  20 сентября. Тел для справок: 2-46-84.

28 сентября 2019 года в спортивном зале ОЛИМП Гаврилов-Ямской ДЮСШ состоится очередной этап сдачи ВФСКМ ГТО зальные виды и беговые виды.

Испытания пройдут по зальным видам, куда входит:

  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине;
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; 
  • Подтягивание из виса на высокой перекладине;
  • Рывок гири 16 кг;
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
  • Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;
  • Челночный бег 3х10 м.

Испытания по беговым видам:

- бег на 2 км, 3 км

- бег на 30м, 60м, 100м (по выбору)

- смешанное передвижение на 2 км

Регистрация 14.00. Начало мероприятия 14.30

***

22 сентября 2019 года состоится этап  тестирования (ПЛАВАНИЕ) Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО среди взрослого населения.

 Тестирование будет проходить в бассейне Гаврилов-Ямской ДЮСШ. Начало испытаний в 10.30. Регистрация участников с 10.00.

 Для прохождения тестирования необходимо иметь при себе следующие документы:

1.Заявление на прохождение тестирования (для вновь приступающих);

2.Паспорт;

3.Медицинская справка с допуском врача (для вновь приступающих).

К сдаче нормативов комплекса допускаются участники, не имеющие ограничений по состоянию здоровья к занятиям физической культурой и спортом, относящиеся к основной медицинской группе, систематически занимающиеся физической культурой и спортом, умеющие плавать самостоятельно.

Возрастные группы:

Мужчины 18-29 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

30-39 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

40-49 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

50-59 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

60-69 лет: плавание 25м, вольный стиль.

70 лет и старше: плавание 25 м.

Женщины 18-29 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

 30-39 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

 40-49 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

 50-59 лет: плавание 50 м, вольный стиль.

 60-69 лет: плавание 25 м, вольный стиль.

70 лет и старше: плавание 25 м, вольный стиль.

Заявки на участие в сдаче этапа подаются до 12:00.  20 сентября. Тел для справок: 2-46-84.

Ступени и Нормы ГТО можно посмотреть на сайте http://www.gto.ru/norms

20 апреля 2019 года  в спортивном зале ОЛИМП состоится очередное тестирование Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО среди взрослого населения. Начало испытаний в 11.00. Испытания пройдут по зальным видам, куда входит:

  • Подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
  • Поднимание туловища из положения лежа на спине;
  • Прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
  • Наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье; 
  • Подтягивание из виса на высокой перекладине;
  • Рывок гири 16 кг;
  • Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
  • Сгибание и разгибание рук в упоре о гимнастическую скамью;
  • Челночный бег 3х10 м.

Более подробную информацию можно посмотреть на сайте ГТО, Гаврилов-Ямская ДЮСШ  или в своих личных кабинетах.

Для того чтобы получить значок ГТО, необходимо пройти определенное количество испытаний от 9 до 4, в зависимости от возрастной ступени. 

Для участия необходимо:

-пройти регистрацию на электронном портале http://www.gto.ru и получить УИН (уникальный идентифицированный номер), который состоит из 11 цифр;

-заполнить заявку на участие и отправить ее на электронную почтуsportsprint@mail.ru, либо принести лично по адресу г. Гаврилов-Ям, ул. Молодежная, д.7, второй этаж (кабинет заместителей директора);

-документ, удостоверяющий личность (паспорт);

-медицинский допуск  с печатью врача, с заключением: основная группа здоровья, допущен к сдаче норм ГТО (справка от терапевта).

Заявки на участие подаются до 16:00  18 апреля. Понедельник – Пятница с 8:00 до 17:00, тел.  2-46-84

Ступени и Нормы ГТО можно посмотреть на сайте http://www.gto.ru/norms